Moni treenaa salilla antaumuksella hauista ja suoria vatsalihaksia, mutta unohtaa monet pienet ja vähän suuremmatkin lihakset ja lihasryhmät, joiden rooli on avainasemassa niin toimintakyvyn...
Kun puhutaan elämäntapojen muutoksesta, on kyse käytännössä...
Miksi jokainen ateria on tärkeä? Miten syödä hyvin ja...
Kaikki solut rakentuvat proteiineista. Lisäksi ne suorittavat...
Terveellinen ruokavalio mielletään usein täysin...
Liikku Seinäjoki on nyt valmis ottamaan treenaajat vastaan osoitteessa Rengastie 9! Tule tutustumaan ma–ke klo 16–19.
Tutustu ennakkoliittyjän etuihin ja liity jäseneksi jo nyt!
Voimaharjoittelu on tärkeä osa kestävyysharjoittelua...
Keskivartalo on oleellisessa osassa kaikessa harjoittelussa,...
Voimaharjoittelulla on kaksi pääasiallista tehtävää...
Miksi jokainen ateria on tärkeä? Miten syödä hyvin ja terveellisesti? Kokosimme tietopaketin jokaisen päivän aterian merkityksestä sekä konkreettiset ohjeet hyvään rasvanpolttoa tukevaan...
Hiilihydraatit ovat yksi liikkujan ruokavalion...
Painoa pudotettaessa ravitsemuksen rooli on ratkaiseva,...