Keskivartalo on oleellisessa osassa kaikessa harjoittelussa, niin myös kestävyysharjoittelussa. Keskivartalo on tärkeä pystysuuntaisen kuormituksen jakaja ja vaimentaja etenekin kovatehoisessa...
Voimaharjoittelulla on kaksi pääasiallista tehtävää...
Muutaman vuoden tauon jälkeen Noora aloitti...
Yksi suurimmista syistä tavoitteissa epäonnistumiseen on se,...
Onnistuaksesi tavoitteessasi, tulee sen olla...
Liikku Seinäjoki on nyt valmis ottamaan treenaajat vastaan osoitteessa Rengastie 9! Tule tutustumaan ma–ke klo 16–19.
Tutustu ennakkoliittyjän etuihin ja liity jäseneksi jo nyt!
Painoa pudotettaessa ravitsemuksen rooli on ratkaiseva, joidenkin arvioiden mukaan jopa 70-90 % koko projektista. Liikunnalla ja aktiivisuudella voidaan kuitenkin vauhdittaa edistymistä sekä parantaa...
Lihaskuntoharjoittelussa kehitys on kolmen tekijän summa....
Sosiaalisessa mediassa kiistellään tasaisin väliajoin siitä,...
Mikäli on vaikea tunnistaa nälkää, voidaan sitä käytännössä...
Ensimmäinen vaihe rasvanpolttoruokavalion laatimisessa on...