Miten innostua kuntosaliharjoittelusta? Kuinka ylläpitää harrastusta myös pidemmän ajan jälkeen? Miten treenata tehokkaasti? Kokosimme salitreenaajan 10 kohdan muistilistan treenien tueksi.
Säännöllinen liikkuminen ja lihaskunnon vahvistaminen edistää...
Usein vähemmälle huomiolle jäävät syvimmät vatsan alueen...
Olkanivelen pallomainen rakenne yhdistettynä matalaan...
Lapatuella tarkoitetaan lapojen hyvää koordinaatiota ja...
Liikku Seinäjoki on nyt valmis ottamaan treenaajat vastaan osoitteessa Rengastie 9! Tule tutustumaan ma–ke klo 16–19.
Tutustu ennakkoliittyjän etuihin ja liity jäseneksi jo nyt!
Miksi jokainen ateria on tärkeä? Miten syödä hyvin ja terveellisesti? Kokosimme tietopaketin jokaisen päivän aterian merkityksestä sekä konkreettiset ohjeet hyvään rasvanpolttoa tukevaan...
Kaikki solut rakentuvat proteiineista. Lisäksi ne suorittavat...
Terveellinen ruokavalio mielletään usein täysin...
Hiilihydraatit ovat yksi liikkujan ruokavalion...
Painoa pudotettaessa ravitsemuksen rooli on ratkaiseva,...