Kuntokeskus Liikku täyttää vuonna 2020 kymmenen vuotta. Sen kunniaksi muistamme ja palkitsemme kymmenen jäsentämme. Palkinnot jaetaan matkalla kohti kahden miljoonan treenin tavoitetta, 200 000...
Anna Karjalainen on Rovaniemen Liikun vastuuvalmentaja ja...
Loka-marraskuun vaihteessa mieleen alkaa usein hiipiä väsymys...
Maastaveto on yksi parhaista, ellei jopa paras treeniliike,...
Olen harrastanut voimanostoa kilpailumielessä nyt noin 2...
Paras treeni on tehty treeni. Tässäpä 10 hyvää syytä, miksi...
Lue 10 vinkkiä kuntosaliharjoittelun tehostamiseen
Hei arvon liikkulainen, Vilkaisepa kuviasi kymmenen vuoden...
Kuntokeskus Liikku täyttää vuonna 2020 kymmenen vuotta. Sen...
Ketoilu, karppaus, gluteeniton, VHH, fleksaus… Erilaisia ruokavalioita pyörii mediassa ja ihmisten huulilla. Tulee herkästi olo, että niitä pitäisi itsekin testata. Mitä jos juuri tuo ruokavalio...
Oletko syönyt riittävästi, mutta silti tuntuu, että tekisi...
Ruokavaliomuutosten tekeminen kuulostaa helpolta, eikö?...
"Puoli kiloa päivässä" on tuttu sanonta, mutta vieläkin...
Miksi jokainen ateria on tärkeä? Miten syödä hyvin ja...