Päivitetyt kansalliset liikuntasuositukset julkaistiin lokakuussa. Ne päivitettiin huomioimaan paremmin hyvinvointiamme kokonaisuutena. Muutoksen ydinsanoma on, että paikallaan oloa tauottava...
Kuntosaliharjoittelua ja treenaajia on monenlaisia. Osa...
Lihaksemme koostuvat nopeista ja hitaista lihasoluista, joita...
Tiesitkö, että voit maksaa Liikun jäsenyyden myös...
Miten innostua kuntosaliharjoittelusta? Kuinka ylläpitää...
Liikku Seinäjoki on nyt valmis ottamaan treenaajat vastaan osoitteessa Rengastie 9! Tule tutustumaan ma–ke klo 16–19.
Tutustu ennakkoliittyjän etuihin ja liity jäseneksi jo nyt!
Miksi jokainen ateria on tärkeä? Miten syödä hyvin ja terveellisesti? Kokosimme tietopaketin jokaisen päivän aterian merkityksestä sekä konkreettiset ohjeet hyvään rasvanpolttoa tukevaan...
Kaikki solut rakentuvat proteiineista. Lisäksi ne suorittavat...
Terveellinen ruokavalio mielletään usein täysin...
Hiilihydraatit ovat yksi liikkujan ruokavalion...
Painoa pudotettaessa ravitsemuksen rooli on ratkaiseva,...