Kyseinen harjoitus on BB-talon asukkaille 2022 suunniteltu ylävartalolle suunnattu voimatreeni. Treeniä ei ole sidottu mihinkään isompaan kokonaisuuteen, vaan ajatuksena on antaa yksittäinen...
Kuntokeskus Liikku onnittelee Kiira Riihijärveä Epson tourin...
Mitä salilla oikein pitäisi tehdä, kuinka usein siellä...
Kun pistät perustat kuntoon harjoittelussasi, sinun ei...
Iloisia uutisia Pirkanmaa, ja muu Suomi! Uusia Liikkuja...
Moi Joonas! Kuinka päädyit Liikkuun valmentajaksi? Opiskelin...
Moni työnantaja tarjoaa työntekijöilleen nykyään...
Tiesitkö, että suurella osalla Liikun valmentajista on taustallaan personal trainer -tutkinnon lisäksi myös ravintovalmennukseen liittyvää koulutusta? Nyt tiedät! Tutustu oman paikkakuntasi...
Ketoilu, karppaus, gluteeniton, VHH, fleksaus… Erilaisia...
Oletko syönyt riittävästi, mutta silti tuntuu, että tekisi...
Ruokavaliomuutosten tekeminen kuulostaa helpolta, eikö?...
"Puoli kiloa päivässä" on tuttu sanonta, mutta vieläkin...