Tämän blogitekstin tarkoituksena on käydä läpi sellaisia haasteita, joita painoa pudottava henkilö usein kohtaa, ja antaa vinkkejä onnistumiseen. Keskitymme blogitekstissä painonpudotuksen kolmeen...
Kesällä moni liikkuja kerryttää treenitunteja salin lisäksi...
Golf vaatii lyöjältä tarkkuutta, mutta myös erityisen paljon...
Uimarilta vaaditaan kestävyyskunnon lisäksi myös kykyä...
Pese kädet, pidä turvavälit ja käytä maskia. Tämä ohje on...
Ilta-Sanomat uutisoi tänään 10.3., että kuntosaleille jäljitetyt tartunnat erottuvat selvästi, kun verrataan kaikkia liikuntaharrastustartuntoja Hus:n alueella aikavälillä 11.1.-28.2. Samasta...
Kuntokeskuksia koskevien koronatoimenpiteiden seuraaminen on...
Kuntokeskus Liikku täyttää vuonna 2020 kymmenen vuotta. Sen...
Joensuun Liikussa treenaava Henna päätti tammikuussa 2020...
Tiesitkö, että suurella osalla Liikun valmentajista on taustallaan personal trainer -tutkinnon lisäksi myös ravintovalmennukseen liittyvää koulutusta? Nyt tiedät! Tutustu oman paikkakuntasi...
Ketoilu, karppaus, gluteeniton, VHH, fleksaus… Erilaisia...
Oletko syönyt riittävästi, mutta silti tuntuu, että tekisi...
Ruokavaliomuutosten tekeminen kuulostaa helpolta, eikö?...
"Puoli kiloa päivässä" on tuttu sanonta, mutta vieläkin...