Sosiaalisessa mediassa kiistellään tasaisin väliajoin siitä, onko kaloreiden laskeminen tarpeellista vai ei. Yhden ravitsemusgurun ravintofilosofia perustuu kaloreiden laskemiselle ja toisessa...
Harjoittelun ohjelmointi eli periodisaatio tarkoittaa...
Mikäli on vaikea tunnistaa nälkää, voidaan sitä käytännössä...
Treenijaolla tarkoitetaan yleensä sitä, kuinka moneen...
Ensimmäinen vaihe rasvanpolttoruokavalion laatimisessa on...
Liikku Seinäjoki on nyt valmis ottamaan treenaajat vastaan osoitteessa Rengastie 9! Tule tutustumaan ma–ke klo 16–19.
Tutustu ennakkoliittyjän etuihin ja liity jäseneksi jo nyt!
Harjoittelun ohjelmointi eli periodisaatio tarkoittaa harjoittelun järjestelmällistä, pitkäaikaista suunnittelua. Käytännössä tämä tarkoittaa harjoittelun määrän, intensiteetin, harjoitustiheyden,...
Tyypillinen harjoittelumalli tuntuu toisinaan olevan ”mulle...
Tuntuuko sinusta, ettet saa haluamiasi tuloksia...
Liikunta raskausaikana on monin tavoin hyödyllistä sekä...
Onko arkesi hetkistä? Miten onnistua ylläpitämään...
Suurin osa ruokavalion hiilihydraateista on peräisin...