Ensimmäinen vaihe rasvanpolttoruokavalion laatimisessa on terveellisen, kylläisyyttä ja kestäviä tuloksia tukevan perustan varmistaminen. Nämä kohdat eivät takaa energiavajetta ja sitä kautta...
Tyypillinen harjoittelumalli tuntuu toisinaan olevan ”mulle...
Onko arkesi hetkistä? Miten onnistua ylläpitämään...
Tuntuuko sinusta, ettet saa haluamiasi tuloksia...
Tyypillinen harjoittelumalli tuntuu toisinaan olevan ”mulle kaikki heti nyt”. Tämä näkyy erityisen hyvin tammikuussa paikallisella kuntosalilla uudenvuoden lupausten jälkeen tai syksyllä kesälomien...