Harjoittelun ohjelmointi eli periodisaatio tarkoittaa harjoittelun järjestelmällistä, pitkäaikaista suunnittelua. Käytännössä tämä tarkoittaa harjoittelun määrän, intensiteetin, harjoitustiheyden,...
Mikäli on vaikea tunnistaa nälkää, voidaan sitä käytännössä...
Treenijaolla tarkoitetaan yleensä sitä, kuinka moneen...
Mikäli on vaikea tunnistaa nälkää, voidaan sitä käytännössä harjoitella. Ensimmäinen askel on oppia erottamaan nälkä mieliteosta. Se voi olla aluksi vaikeaa, mutta muutamien itseltä kysyttyjen...