Voimaharjoittelu on tärkeä osa kestävyysharjoittelua lihasvoimien lisätessä suorituskykyä ja ehkäistessä mahdollisia vammoja. Millaisia voimaharjoittelumuotoja kestävyysurheilijan...
Keskivartalo on oleellisessa osassa kaikessa harjoittelussa,...
Voimaharjoittelulla on kaksi pääasiallista tehtävää...
Muutaman vuoden tauon jälkeen Noora aloitti...
Yksi suurimmista syistä tavoitteissa epäonnistumiseen on se,...