Miten innostua kuntosaliharjoittelusta? Kuinka ylläpitää harrastusta myös pidemmän ajan jälkeen? Miten treenata tehokkaasti? Kokosimme salitreenaajan 10 kohdan muistilistan treenien tueksi.
Säännöllinen liikkuminen ja lihaskunnon vahvistaminen edistää...
Usein vähemmälle huomiolle jäävät syvimmät vatsan alueen...