Kuntokeskus Liikku täyttää vuonna 2020 kymmenen vuotta. Sen kunniaksi muistamme ja palkitsemme kymmenen jäsentämme. Palkinnot jaetaan matkalla kohti kahden miljoonan treenin tavoitetta, 200 000...
Uinti on tehokasta kestävyysliikuntaa, joka lisää myös...
"Puoli kiloa päivässä" on tuttu sanonta, mutta vieläkin...
Ratsastus vaatii harrastajalta ennen kaikkea hyvää...
Golf vaatii liikkuvuutta ja vartalonhallintaa: lihastasapaino...
Uinti on tehokasta kestävyysliikuntaa, joka lisää myös lihasvoimaa. Vedessä ei tarvitse kannatella vartalon painoa, eikä jalkoihin kohdistu samankaltaisia iskuja kuin vaikkapa juostessa. Silti...
"Puoli kiloa päivässä" on tuttu sanonta, mutta vieläkin tutumpaa on jääkaapin alimmalle hyllylle jääneet vihreät, jotka eivät päätyneet lautaselle asti. Kasvikset, vihannekset ja hedelmät sisältävät...