Uimarilta vaaditaan kestävyyskunnon lisäksi myös kykyä säilyttää optimaalinen uima-asento sekä tuottaa voimaa liikkeessä oikeaan suuntaan. Näitä ominaisuuksia ei pysty kehittämään loputtomasti vain...
Kesällä moni liikkuja kerryttää treenitunteja salin lisäksi...
Pese kädet, pidä turvavälit ja käytä maskia. Tämä ohje on...
Polkujuoksu on saavuttanut viime vuosina Suomessa suuren...
Tässä kirjoituksessa keskitymme lihaksiin ja siihen, miten...
Ilta-Sanomat uutisoi tänään 10.3., että kuntosaleille jäljitetyt tartunnat erottuvat selvästi, kun verrataan kaikkia liikuntaharrastustartuntoja Hus:n alueella aikavälillä 11.1.-28.2. Samasta...
Kuntokeskuksia koskevien koronatoimenpiteiden seuraaminen on...
Tiesitkö, että suurella osalla Liikun valmentajista on taustallaan personal trainer -tutkinnon lisäksi myös ravintovalmennukseen liittyvää koulutusta? Nyt tiedät! Tutustu oman paikkakuntasi...