Tämä treeni oli Aijan ensimmäisessä treenijaksossa. Käytössä oli niin sanottu 1-jakoinen ohjelma, eli teimme tämän saman treenin 2 kertaa viikossa. Tämä oli ns. totuttautumisjakso, eli tämänkaltainen...
Liikun valmentaja Aku Borenius kertoo miksi...
Mitä elämäntapamuutos vaatii? No, totta puhuen paljonkin....
Mielikuva personal trainerista voi olla, että se on tyyppi...
Onko tavoitteesi pudottaa painoa tai kiinteyttää kehoa? Jos...
Moni työnantaja tarjoaa työntekijöilleen nykyään liikuntaedun. Liikuntaetu on käytännössä rahaan rinnastettava maksuväline, joka on tarkoitettu käytettäväksi liikuntapalveluihin ja sitä kautta...