Elämäntapamuutosta tehdessä kannattaa varata hetki ja miettiä, miksi muutosta haluaa. Mikä on se riittävä syy, että jatkat muutosmatkallasi, vaikka ei aina huvittaisi? Kun saat kaivettua vastauksen...
Tämä treeni oli Iitun kolmannessa treenijaksossa. Teimme...
Painonpudotukseen tähtäävän liikunnan tulee aina olla...
1. Lisää voimaa arkeen. Laadukkampi vapaa-aika, lapsen...
Moni meistä sättii itseään, kun ruokavaliomuutosten tekeminen...