Tehokkaasti alkuun

Ohjelma kuntosaliharjoittelua aloittavalle henkilölle, pitkän tauon harjoittelusta omaavalle sekä henkilölle, jolla ei ole selkeämpää tavoitetta harjoittelulleen.

Painonhallintaa ja kiinteytymistä tukeva kuntosaliohjelma

Seuraava kestovoimaharjoitusohjelma toimii mainiosti...

Voimaa ja lihasmassaa kasvattava harjoitusohjelma

Lihasten poikkipinta-alan kasvu on yksi lihasvoimaa...

Ryhtiä ja lihastasapainoa kehittävä harjoitusohjelma

Tällä ohjelmalla kehityt optimaalisesti noin kahdeksan viikon...

Toiminnallisuutta ja kehonhallintaa kehittävä harjoitusohjelma

Tällä ohjelmalla kehityt optimaalisesti noin kahdeksan viikon...

Rakastu rutiineihin

4.4.2023

10 vinkkiä motivaation säilyttämiseen ympäri vuoden

Motivoitumisen esteet

25.1.2019

Mitkä ovat motivoitumisen tyypilliset esteet ja kuinka niitä...

Vaali motivaatiotasi

23.1.2019

Kuinka motivaatiota vaalitaan ja ylläpidetään? Pitkäkestoista...

Synnytä motivaatiosi!

21.1.2019

Käsitteeseen nimeltä motivaatio liittyy runsaasti...

Massaa ja voimaa kuntosaliharjoittelulla