Kuntosalin starttiohjelmat

Tukea aloittamiseen - yleistä lihaskuntoa tukeva kuntosaliharjoitusohjelma

4.1.2019

Ohjelma kuntosaliharjoittelua aloittavalle henkilölle, pitkän tauon harjoittelusta omaavalle sekä henkilölle, jolla ei ole selkeämpää tavoitetta harjoittelulleen.

Painonhallintaa ja kiinteytymistä tukeva kuntosaliohjelma

Kuntosaliohjelmat

4.1.2019

Seuraava kestovoimaharjoitusohjelma toimii mainiosti...

Voimaa ja lihasmassaa kasvattava harjoitusohjelma

Kuntosaliohjelmat

4.1.2019

Lihasten poikkipinta-alan kasvu on yksi lihasvoimaa...

Ryhtiä ja lihastasapainoa kehittävä harjoitusohjelma

Kuntosaliohjelmat

4.1.2019

Tällä ohjelmalla kehityt optimaalisesti noin kahdeksan viikon...

Toiminnallisuutta ja kehonhallintaa kehittävä harjoitusohjelma

Kuntosaliohjelmat

4.1.2019

Tällä ohjelmalla kehityt optimaalisesti noin kahdeksan viikon...

Motivoitumisen esteet

Treeni
Tukea treeneihin

25.1.2019

Mitkä ovat motivoitumisen tyypilliset esteet ja kuinka niitä ylitetään? Muutoksen tekeminen tiivistyy lopulta kahteen asiaan: motivaatioon sekä kykyihin ja taitoihin.