Opi tehokas treeni

Oulun Liikuissa järjestetään keväällä ilmaisia treenikouluja. Treenikoulu on noin tunnin mittainen, ilmainen, valmentajan ohjaama treenitapaaminen, joka pureutuu aina tiettyyn liikesuoritukseen tai rajattuun aihealueeseen. Se tarjoaa napakan tietoiskun klinikan aiheesta, tarkan liikeopastuksen sekä aiheeseen liittyvän, ohjatun treenin, jotta pääset viemään opit heti käytäntöön. Treenikoulu parantaa suoritustekniikkaasi ja tekee treeneistäsi tehokkaampia ja turvallisempia. Treenikouluun voit tulla ilman ilmoittautumista, oman aikataulusi ehdoilla.

VKO 11: Liikkuvuus
VKO 12: Kyykky
VKO 13: Selkä
VKO 14: Niska-hartia
VKO 15: Liikkuvuus

 

Päiväkohtaiset aikataulut löydät alta.