Opi tehokas treeni

Oulun Liikuissa järjestetään keväällä ilmaisia treenikouluja. Treenikoulu on noin tunnin mittainen, ilmainen, valmentajan ohjaama treenitapaaminen, joka pureutuu aina tiettyyn liikesuoritukseen tai rajattuun aihealueeseen. Se tarjoaa napakan tietoiskun klinikan aiheesta, tarkan liikeopastuksen sekä aiheeseen liittyvän, ohjatun treenin, jotta pääset viemään opit heti käytäntöön. Treenikoulu parantaa suoritustekniikkaasi ja tekee treeneistäsi tehokkaampia ja turvallisempia. Treenikouluun voit tulla ilman ilmoittautumista, oman aikataulusi ehdoilla.

VKO 19: Vatsalihastreeni
VKO 20: Syvät keskivartalon lihakset
VKO 21: Toiminnallinen treeni
VKO 22: Kehonhuolto ja liikkuvuus

 

Päiväkohtaiset aikataulut löydät alta.

Poikkeuksellisesti treenikoulua ei järjestetä torstaina 30.5. (helatorstai)