Voimaa juoksuun -verkkovalmennus

8 viikon täsmätreeni

Hinta Liikun jäsenille 29 €

Alkaa joka maanantai

Voimaa ja vauhtia juoksuun Maijan kanssa


Juoksuharrastajan voimaohjelma keskittyy erityisesti juoksussa tarvittavaan kestovoimaan. Treeniohjelma parantaa juoksussa tarvittavien lihastesi kykyä sietää väsymystä.  Voimaa juoksuun -treeniohjelman avulla juokset pian nopeammin, vahvemmin ja myös turvallisemmin!

Miksi voima on juoksijalle tärkeää?

  • Hyvä lihaskunto ja juoksuvoima tuntuu ja näkyy vahvempana juoksuna
  • Monipuolinen voimatreeni ennaltaehkäisee juoksijalle tyypillisten rasitusvammojen syntymistä ja motivoi treenaamaan!

Mitä Voimaa juoksuun! -verkkovalmennus sisältää?

  • Juoksua tukeva ja koko kroppaa kehittävä 1-jakoinen kuntosaliohjelma
  • Ohjelma sisältää Liikussa kuvatut liikevideot ja ohjeet treeneihin
  • Mukana myös valmentajan viikkovinkit ohjelman suorittamiseen sekä treenihyödyn maksimoimiseen: tiedät tarkkaan mihin kiinnittää huomioita ja kuinka jaksottaa treenejäsi!
  • Kesto 8 viikkoa
  • Valmennusohjelmat avautuvat käyttöösi valmennukseen rekisteröitymisen jälkeen heti seuraavana maanantaina.

Osallistujan palaute

"Saliohjelma toi intoa treenaamiseen ja hyviä uusia suosikkiliikkeitä. Myös eri liikkeisiin liittyvät variaatiot toivat kivaa vaihtelua. Tehokkaat liikkeet, selkeät ohjeet ja hyvät videot."

Maija Hiltunen 

  • Personal trainer, erityisosaamisena kestävyysvalmennus
  • Fysioterapeutti
  • Liikunnanohjaaja ja ammattivalmentaja
  • Liikunta- ja hyvinvointialan kouluttaja
  • Liikku Seinäjoen vastuuvalmentaja