Valmentajan tuotteet ja ilmoitukset
Valmennus
PT-starttipaketti 335€ (sis. 4 tapaamista+harjoitusohjelma)
Valmennuspaketti yhdeksi kuukaudeksi
- Sisältää 4 ohjattua PT- treeniä (60min)
- Harjoitusohjelma Trainero-sovellukseen tai PDF sähköpostitse
- Valmentajan tuki kysymyksiä varten
Erityisosaaminen
- Elämäntapamuutos
- Kehonpainoharjoittelu
- Terveysliikunta
- Voimavalmennus
Minusta
Autan sinua löytämään kadonneen treenimotivaatiosi liikunnan ilon kautta ja kokonaisvaltainen hyvinvointi edellä. Etsitään yhdessä juuri sinulle sopivat kehittävät harjoitteet, joista myös palaudut riittävä lepo ja ravitsemus tukenasi. Kun kunto kohenee, arkikin muuttuu kevyemmäksi ja energisemmäksi sekä olet lähempänä omia tavoitteitasi.
Koulutus
- Fysioterapeutti, Lahden Ammattikorkeakoulu (2012)
- Auktorisoitu Personal Trainer, Trainer4You (2020)
- Kahvakuulaohjaaja & Kehonpainoharjoittelun ohjaaja, Spartan Academy (2020)
- Voimavalmentaja, Trainer4You (2021)
- Ravitsemustieteen perusopinnot, Itä-Suomen yliopisto avoin (2025)
- Sovellettu biomekaniikka voimaharjoittelussa, taso 1 / Bodyfysio (2026)
Kielitaito
- Suomi
- Englanti
Maksutavat
- Käteinen/Lasku
- ePassi
- MobilePay
Yhteydenotto
puh. 0509196462
personaltrainer.irarantala@gmail.com
