Lotta Rajala

Erityisosaaminen

• Elämäntapamuutos
• Kehonmuokkaus
• Ravintovalmennus
• Toiminnallinen harjoittelu

Minusta

Valmennusosaamiseni kiteytyy pääsääntöisesti kehonmuokkaajien ja elämäntapamuuttujien ympärille. Suunnitelmallisuus ja tavoitteellisuus ovat valmennustyylini kulmakiviä, jotka luovat perustan onnistumiselle. Suunnittelen valmennuksen aina kokonaisuus huomioiden ja pääpaino on jatkuvasti eteenpäin kehittyvässä kuntosaliharjoittelussa, sekä toiveiden mukaan myös toiminnallisessa harjoittelussa.

Koulutus

• Liikunnallinen sydänkuntoutus, Jyväskylän yliopisto (2026)
• Mielenterveys ja liikunta, Jyväskylän yliopisto (2026)
• Hyrox foundation course (2026)
• CrossFit Level 1 -valmentaja (2023)
• Liikunta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen, Trainer4You (2023)
• Personal Trainer, Trainer4You (2021)
• Kuntosalivalmentaja, Trainer4You (2021)
• Ravitsemustieteen perusteet, Ravitsemus ja liikunta, Kuopion yliopisto (2014)

Kielitaito

• Suomi
• Ruotsi
• Englanti

Maksutavat

• Käteinen/Lasku
• Smartum
• ePassi

Seuraa minua