Valmentajan tuotteet ja ilmoitukset
Pienryhmä
Valmennus
Kevyt Rytmi valmennus – Syksy: Arjen voima
Rakenna syksyyn rytmi, joka kantaa pitkälle.Kesän jälkeen arki alkaa jälleen täyttyä työstä, harrastuksista ja aikatauluista. Rakenna liikunta ja hyvinvointi takaisin osaksi arkeasi.
Pienryhmä
Valmennus
Workshop
Laitteet tutuiksi
Tervetuloa tutustumaan Liikun saliin, laitteisiin sekä tapaamaan valmentajia!
Pienryhmä
Valmennus
30 minuutin kehonhuolto – helppo hetki itselle
Rauhallinen tunti, jossa huolletaan kehoa, avataan liikkuvuutta ja annetaan keholle palauttavaa liikettä.
Erityisosaaminen
- Elämäntapamuutos
- Kehonpainoharjoittelu
- Liikkuvuus ja kehonhuolto
- Painonpudotus/painonhallinta
- Psyykkinen valmennus
Minusta
Vahva keho – hyvinvoiva mieli
Valmentajana tavoitteenani on tarjota sinulle kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kauttani saat yksilöllistä valmennusta, sinun tarpeet, toiveet, tavoitteet ja elämäntilanteesi huomioiden. Tiukkaa treeniä tai palauttavaa kehon-/mielenhuoltoa, riippuen tarpeistasi ja päivän olotilasta. Valmentajana osaan olla jämäkkä, mutta myös sensitiivinen.
Koulutus
- Personal trainer, Trainer4You (2017)
- Kuntosalivalmentaja, Trainer4You (2016)
- Yin joogaopettaja, Zen studio (2022)
- Meditaatio-ohjaaja, MB training academy (2022)
- Psyykkinen valmentaja, Peltonen performance (2025)
Kielitaito
- Suomi
Maksutavat
- Käteinen/Lasku
- Smartum
- ePassi
- TYKY
- Eazybreak
- Mobilepay
Yhteydenotto
puh. 0505431795
ptmerjak@gmail.com
