Valmentajan tuotteet ja ilmoitukset
Pienryhmä
Kehonhuolto 30′
Tykätty 30 minuutin kehonhuoltotunti jatkuu maanantaisin klo 10. Matalankynnyksen kehonhuoltohetki sopii kaikille.
Valmennus
Kesän Kevyt Rytmi -verkkovalmennus
Kesällä saa ottaa rennommin — mutta täysin ei kannata tipahtaa rytmistä.
Tämä valmennus auttaa pitämään kevyen tekemisen mukana, jotta syksyllä ei tarvitse aloittaa taas alusta.
Erityisosaaminen
- Elämäntapamuutos
- Kehonpainoharjoittelu
- Liikkuvuus ja kehonhuolto
- Painonpudotus/painonhallinta
- Psyykkinen valmennus
Minusta
Vahva keho – hyvinvoiva mieli
Valmentajana tavoitteenani on tarjota sinulle kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kauttani saat yksilöllistä valmennusta, sinun tarpeet, toiveet, tavoitteet ja elämäntilanteesi huomioiden. Tiukkaa treeniä tai palauttavaa kehon-/mielenhuoltoa, riippuen tarpeistasi ja päivän olotilasta. Valmentajana osaan olla jämäkkä, mutta myös sensitiivinen.
Koulutus
- Personal trainer, Trainer4You (2017)
- Kuntosalivalmentaja, Trainer4You (2016)
- Yin joogaopettaja, Zen studio (2022)
- Meditaatio-ohjaaja, MB training academy (2022)
- Psyykkinen valmentaja, Peltonen performance (2025)
Kielitaito
- Suomi
Maksutavat
- Käteinen/Lasku
- Smartum
- ePassi
- TYKY
- Eazybreak
- Mobilepay
Yhteydenotto
puh. 0505431795
ptmerjak@gmail.com
