Valmentajan tuotteet ja ilmoitukset
Kunnon Seniorit-senioreiden syksyn pienryhmä
Pienryhmä joka soveltuu kaiken tasoisille senioriliikkujille.
Valmennus
Henkilökohtainen 12 viikon valmennus
Henkilökohtainen valmennuskokonaisuus - hyvinvointia ja vireyttä.
Pienryhmä
Workshop
Crosstraining treenilauantai Kaarela ja Kivistö
Toiminnallista ja monipuolista Crosstraining harjoittelua pienryhmässä kertamaksulla.
Erityisosaaminen
- Elämäntapamuutos
- Kehonkoostumusmittaukset
- Liikkuvuus ja kehonhuolto
- Terveysliikunta
- Voimavalmennus
Minusta
Aktiivinen arki, monipuolinen liikunta, terveyttä tukevat elintavat ja riittävä palautuminen ovat osa hyvinvointia. Harjoittelun tulee huomioida lähtökohdat jolloin se on tasapainossa arjen kanssa. Yhdessä tekemällä ja avoimen vuorovaikutuksen avulla saavutetaan tavoitteita.
Hyvinvointi merkitsee kokonaisuutta, jolloin elämme elämää joka on hyväksi meille.
Koulutus
- Liikunnan ammattitutkinto & sertifioitu Personal Trainer, Urheiluopisto Kisakeskus (2017)
- Kahvakuula-ja toiminnallisen harjoittelun ohjaajakoulutus, Spartan Academy (2017)
- Liikkuvuusharjoittelukoulutus, Spartan Academy (2018)
- Anatomy Trains in training, Health4Performance (2021)
- Senioriohjaajakoulutus, Spartan Academy (2021)
- Ikääntyvien voima- ja tasapainoharjoittelu sekä ravitsemus, Ikäinstituutti (2022)
- Levytanko-ja voimavalmentajakoulutus, Spartan Academy (2023)
- Firstbeat Life -hyvinvointianalyysi (2021)
Kielitaito
- Suomi
- Englanti
Maksutavat
- Smartum
- ePassi
- Edenred
- Lasku
- MobilePay
Yhteydenotto
puh. 0405149534
personal.valmennus@gmail.com
Valmentajan kynästä
