Blogi

Vinkkejä kuntosaliharjoitteluun, tarinoita onnistumisista ja paljon muuta löydät täältä.

Tulokset:

Treeni

Testaa BB-treeni: Voimaa yläkroppaan!

Big Brother-talon treenit tarjoaa Kuntokeskus Liikku! Kyseinen harjoitus on BB-talon asukkaille 2022 suunniteltu ylävartalolle suunnattu voimatreeni. Treeniä ei ole sidottu...

Treeni

Kestävyysurheilijan voimaharjoittelun jaksottaminen

Voimaharjoittelulla on kaksi pääasiallista tehtävää kestävyysurheilussa: lisätä suorituskykyä hermotuksen ja voimatasojen kautta, sekä ennaltaehkäistä vammoja optimaalisen lihastasapainon kautta. Parhaimmillaan voimaharjoittelulla...