Blogi

Mikä on maksimivoima? Hermostollisella maksimivoimaharjoittelulla tarkoitetaan 1–3 toiston sarjoja, joissa käytetään 85–100 % 1RM:n (ykkösmaksimin) kuormia. Mihin tätä ominaisuutta tarvitaan?...

Lihaskuntoharjoittelu ei ole pelkästään keski-ikäisten tai nuorten trendiharrastus – ikääntyvien kuntosaliharjoitteluun on monta hyvää ja tarpeellista syytä. Liikunnalla saavutetaan myönteisiä...

Juokseminen on aivan mahtavaa silloin, kun se kulkee! Harmillisen usein se jää kuitenkin saavuttamatta, syynä pääosin liian raju aloitus ja...

Haastattelussa Liikun valmentaja Anna Pyöli Moikka Anna! Mitä teit ennen Liikkuun tuloa ja kuinka päädyit valmentajaksi Liikkuun? Ennen Liikkuun tuloa...

Liikuntapalveluiden alv nousee 1.1.2025 – Liikun treenimaksut eivät kuitenkaan muutu. Alkuun  pieni tietoisku: Arvonlisävero on valtion perimä kulutusvero, jonka kuluttaja,...

Onko hallussasi vielä vuoden 2024 käyttämättömiä liikuntaetuja? Nyt on hyvä aika tallettaa käyttämätön saldo Liikun jäsenyyteen. Mikä parasta, tänä vuonna...

Nuoria kehotetaan liikkumaan ja olemaan aktiivisia, mutta mitä jos nuoren mielestä mielenkiintoisin tapa liikkua on käydä kuntosalilla? Kuinka nuorena voi...

Omia rajoja kannattaa koetella ja rikkoa, kuten myös vanhentuneita ajatusmalleja, jotka useimmiten ovat se suurin este tavoitteidesi saavuttamiselle ja erityisesti...