Blogi

Liikku numero 50 avaa ovensa maanantaina 8.1.2024 Helsingin Viikissä! Pitkä matka on tultu Oulun Alasintieltä koko Suomen laajuiseksi kuntokeskusketjuksi. Matkaan...

Aukioloajat Liikku on auki jäsenilleen normaalisti vuoden jokaisena päivänä klo 5-23, myös joulun pyhinä ja uutenavuotena. Tervetuloa liikkumaan! Tutustumisajat 25.12.2023...

Kaksi vuotta sitten Piia päätti aloittaa elämäntapamuutoksen. Tueksi ja oppaaksi matkalleen hän päätti ottaa personal trainerin. Piia otti yhteyttä Liikun...

Onko hallussasi vielä vuoden 2023 käyttämättömiä liikuntaetuja? Nyt on hyvä aika tallettaa käyttämätön saldo Liikun jäsenyyteen. Mikä parasta, tänä vuonna...

Voimalajeja harjoitellessa ja lihasmassaa kasvatettaessa riittävä ja oikeanlainen ravitsemus ovat avainasemassa. Tälläisiä lajeja ovat muun muassa painonnosto, voimanosto, kehonrakennus sekä...

Motivaatiopiikki iskee ja päätät muuttaa elämääsi isosti ja asetat itsellesi hyvinvointia edistäviä tavoitteita ja rupeat hommiin. Koet onnistumisia ja hommat...

Maksimaalista hapenottokykyä (Vo2max) voidaan pitää merkittävimpänä kestävyyskunnon mittarina. Mutta mitä maksimaalisella hapenottokyvyllä tarkoitetaan ja miksi se on tärkeä huomioida harjoittelussa...

Liikku on kuntokeskus, jossa ihmisillä on väliä. Sujuvan ja miellyttävän treenin varmistamiseksi jokaiselle Liikulle on määritetty maksimijäsenmäärä, jonka jälkeen uusia...