Blogi

Piikkiöläinen äiti ja bonusäiti Hanne kärsi vielä vuodenvaihteessa kovasta työstressistä, unettomista öistä, ylikuormittumisesta, painonnoususta, päänsäryistä ja niska-hartiavaivoista. Kaikki tämä keskellä...

Mitä ravitsemustekijöitä vegaaniliikkujan tulee huomioida? Monet siirtyvät kasvispainotteisempaan ruokavalioon usein eettisistä ja ekologisista syistä ja myös monet aktiiviliikkujat ja urheilijat...

Flunssaa on nyt runsaasti liikkeellä. Tässä artikkelissa kerromme, milloin ja miten salitreenien pariin kannattaa flunssan jälkeen palata. Kun flunssa iskee,...

Big Brother-talon treenit tarjoaa Kuntokeskus Liikku! Kyseinen harjoitus on BB-talon asukkaille 2022 suunniteltu ylävartalolle suunnattu voimatreeni. Treeniä ei ole sidottu...

Mitä teit ennen Liikkuun tuloa ja kuinka päädyit valmentajaksi Liikkuun? Ennen Liikkuun tuloa toimin personal trainerina toisessa liikuntakeskusketjussa ja personal...

Aloitimme yhteistyön Annen kanssa kesällä 2016. Muistan aina, kuinka Anne ensimmäisellä tapaamiskerrallamme kuvaili pitävänsä liikunnasta yhtä paljon, kuin hammaslääkärissä käynnistä....

Katse eteenpäin! Paras treeni on tehty treeni, kotonakin! Konstit on monet, sanoi akka kun kissalla pöytää pyyhki. Noin sanoo suomalainen...

Ravintovalmennus on usein osa henkilökohtaista valmennusta. Riippuen asiakkaasta ja hänen tavoitteestaan, ravitsemukselle lohkaistaan valmennuksesta isompi tai pienempi osa. Jos kyse...